"Burn out" est un euphémisme pour ne pas dire "dépression"

"Alors que le bon rocker, il crache aussi tu vois. Mais c'est du bon hard rock"

Une trop grande partie des personnes souffrant d'une crise dépressive croient "faire un burn out".

Ce qu'en dit ChatGPT

ChatGPT en tant que perroquet de l'internet est très pratique pour formuler explicitement les mythes erronés mais répandus.

Demandons-lui si il pense que le burn out et la dépression sont deux choses différentes

Ce qu'en dit la science

En réalité, le "burn out" n 'est pas reconnue comme une maladie distincte par les deux institutions qui font référence :

The two main classification systems of psychological disorders are the Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM, used in North America and elsewhere) from the American Psychiatric Association (APA), and the International Classification of Diseases (ICD, used in Europe and elsewhere) from the World Health Organisation (WHO).

Burnout is not recognized as a distinct mental disorder in the DSM-5 (published in 2013). Its definitions for Adjustment Disorders, and Unspecified Trauma- and Stressor-Related Disorder in some cases reflect the condition. 2022's update, the DSM-5-TR, did not add a definition of burnout.
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Occupational_burnout

Pourquoi ?

Beaucoup d'études qui se sont penchés sur les différences entre la dépression et le burn out montrent qu'il n'y en a pas vraiment.

En clair si on prend des patients diagnostiqués ave un burn out, on observe pas de différence de symptômes avec ceux diagnostiqués comme ayant une dépression. 90% des travailleurs atteints de "burn out" sévère remplissent les critères pour être diagnostiqués comme traversant une crise dépressive.

Faut-il pour autant utiliser un mot différent ? Dans mon cas, ma première crise est née dans le contexte du travail, non pas par exténuation mais par ennui profond devant des tâches répétitives. Certains appelent cela un bore out.

Pourquoi s'arrêter là ? J'entends beaucoup de témoignages de dépressions causées par les effets délétères à long terme des oppressions systémiques telles que le racisme. Cela mériterait un nouveau mot certainement.

Et ce ne serait pas sans intérêt pratique, ce n'est pas moi qui vous empêchera d'utiliser ces mots nouveaux en société.

De l'utilité du politiquement correct

En juin 2022, Tibo In Shape, premier YouTuber de France se fendait d'une vidéo "Rien à foutre de ta dépression" où il soulevait ses haltères en vociférant :

"Réveille-toi p** de m!", criait-il en voix-off. "Rien à foutre de ta dépression, rien à foutre de ton petit coeur brisé, rien à foutre de ta pression mentale (...) arrête d'être une m***, d'être une personne sans aucune motivation (...) lève-toi maintenant, tout de suite!

Devant les critiques des malades insultés et de leurs proches, le célèbre youtuber fit ensuite une "vidéo de clarification", car "tout le monde n'avait pas bien compris" sa vidéo. Pas plus qu'on aurait compris une vidéo "Rien à foutre de ton deuil". Et oui c'est notre faute, on est un peu benêts parfois...

Si une charge aussi violente et explicite est rare, il est bien naturel que les personnes traversant un épisode de burn out/dépression veulent se protéger de ses variantes plus implicites : les préjugés négatifs, les mythes infondés, les incompréhensions, la gêne.

Et il faut avouer qu'inventer un nouveau mot en anglais est un hack très pratique pour se débarrasser de ce bagage et repartir sur de meilleures bases.

Une personne qui entend pour la première fois "Je fais un burn out", au lieu de projeter ses préjugés et conceptions erronées, va mécaniquement faire preuve d'un minimum de curiosité et chercher à se renseigner. Deux très bonnes choses.

Au lieu d'être une "personne sans motivation" qui n'arrive pas à se lever, on devient instantanément une personne qui s'est énormément investi au travail au point d'y laisser sa santé, ce qui est une bonne chose. Ou pas ?

Si le mot burn out a son utilité sociale dans l'état actuel des choses, il y a quelque-chose de préoccupant dans la réponse de ChatGPT.

Ne pas se voiler les yeux au moment de se soigner

Entre les lignes, le perroquet de l'internet nous dit que le "burn out" disparaîtrait de lui même en s'éloignant de monde du travail et en prenant un peu de repos.

C'est une croyance super dangereuse. Oui avec un peu de chance et une dépression légère ça peut suffire. Mais c'est un parapluie pour beau temps. Que se passera t'il si c'est plus que cela ?

• le déni cause un retard de diagnostic rendant les problèmes plus difficiles à traiter

• refus éventuels du recours à un psychiatre et/ou un psychologue

• et de manière générale on peut passer à côté de beaucoup de ressources estampillées "dépression" si l'on croit que l'on a un "burn out".

En conclusion

Le burn out est une dépression où la cause de déclenchement est liée à un stress au travail. Le mot a l'avantage de se protéger socialement et de mettre l'accent sur la nécessité d'améliorer les conditions de travail.

Mais avec la dépression, la question cruciale n'est pas à quoi elle est initialement due, mais comment elle se maintient.

Cela tombe bien, c'est le sujet du prochain article.